Septiembre es un momento para hablar sobre la salud mental y recordar a las personas que no están solas. Muchos de nosotros sentimos estrés, ansiedad o tristeza, pero a veces es difícil pedir ayuda.
Este mes nos muestra que la salud mental es tan importante como la salud física.
Los desafíos de cada persona son diferentes: algunos pueden sentirse abrumados o ansiosos, mientras que otros enfrentan problemas más grandes como el trauma. No importa la situación, es importante recordar que siempre hay apoyo disponible y que está bien pedir ayuda.
Todos podemos ayudar a crear conciencia. Ya sea compartiendo información útil, revisando cómo está un amigo o aprendiendo más sobre la salud mental, pequeños pasos pueden hacer una gran diferencia.
Utilizemos este mes para ser amables, comprensivos, y empezar conversaciones que les hagan saber a otros que está bien buscar apoyo.
Tres Maneras Simples de Apoyar la Salud Mental:
Comienza una Conversación: Pregunta a un amigo o familiar cómo se siente. Escuchar puede hacer una gran diferencia.
Comparte Recursos: Publica o comparte información sobre líneas de ayuda para la salud mental, consejeros locales o grupos de apoyo en línea.
Cuidémonos Juntos: Anima a tus seres queridos a participar en actividades como caminar, meditar o hacer algo creativo.
¡Pequeños pasos pueden generar grandes cambios! - RT, 2024
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